الغفوات القصيرة تمنع الاصابة بامراض القلب

أخذ قيلولة قصيرة من 1/2 ساعة الى ساعة ثلاثة مرات في الاسبوع وقت العصر، يمكن أن تقلل الاصابة بامراض القلب بنسبة 37 بالمائة.

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

وفقا لباحثين من اليونان، الذين قاموا باجراء دراسة خاصة، عن قيلولة منتصف
النهار، تبين بأن هذه الغفوات القصيرة والبسيطة يمكن أن تكون مفيدة للصحة.

فقد وجدوا بأن أخذ قيلولة قصيرة من 1/2 ساعة الى ساعة ثلاثة مرات في
الاسبوع وقت العصر، يمكن أن تقلل الاصابة بامراض القلب بنسبة 37 بالمائة.

والاغرب من ذلك هو ان العديد من الاشخاص يشعرون بالنعاس في هذه الفترة من
الوقت: وهذا مؤشر على ان الجسم يرغب في الاسترخاء لبعض الوقت. ولكن، مع
طبيعة اسلوب الحياة العصري السريع، القليل من الاشخاص فقط تسنح لهم الفرصة
بـأخذ هذه القيلولة القيمة بعد وجبة الغذاء، وبدلا من أن نرتاح نبدأ بتناول
المشروبات الغنية بالكافيين والاطعمة الغنية بالسعرات الحرارية التي تزيد
الوزن وتفقدنا الرغبة في الاسترخاء مما يزيد الضغط على القلب وباقي الاعضاء
الحيوية في الجسم.

بينما، تساعد قيلولة منتصف النهار على زيادة الايض في الجسم، وتبطئ
الشيخوخة، وتزيد الذاكرة، وتساعد في الحفاظ على ذهن يقظ. في دراسة أخرى،
واثناء مراقبة افراد المراقبة الليلة على الطرق، قال الخبراء من نيوزيلندا
بأن الافراد الذين حصلوا على قيلولة لمدة 40 دقيقة قاموا باداء واجبهم على
اكمل وجه وافضل من اولئك الذين لم يحصلو على هذه الاغفاءة النهارية.

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

» الفاكهة الحمراء تمنع التجاعيد
» طريقة تمنع تساقط الشعر
» زهرة نزيف القلب شوفوها
» الباذنجان مفيد لأمراض القلب
» علاقة صلاة الفجر بسلامة القلب