منتدي عزه
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة منتدي عزه
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي


مرحبا بك يا زائر في (منتدي عزه )
 
الرئيسيةالبوابةس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 نصائح للتخلص من السليوليت

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
عزه مرشود
صاحبة المنتدي
صاحبة المنتدي


عدد المساهمات : 2977
نقاط : 7670

مُساهمةموضوع: نصائح للتخلص من السليوليت   الأربعاء أكتوبر 26, 2011 10:02 pm


تخصلي من السيلوليت مع هذه النصائح
يعاني 85% من النساء من مشكلة السيلوليت، وهي تكمن في تكدّس الدهون تحت البشرة،
ممّا يميت الخلايا ويفقد الجلد نعومته ويجعله مماثل لقشرة البرتقال.
فلا تتركي هذه العلامات تقضي على جمالك وحاربيها بأسرع وقت ممكن.
وأفضل طريقة للقضاء عليها هو إتباع نظام غذائي صحّي ومتوازن.

نقدّم إليك سيدتي بعض الأطعمة التّي تساعدك في التخلص عليها:
-أكثري من تناول الخضار والفواكه فهي غنيّة بالمواد الغذائية ويمكنها أن تجدّد الخلايا الميتة،
وتحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التّي لها دور في القضاء على السموم المتراكمة في الجسم.
فالسموم هي التّي تتخزّن في الخلايا الدهنية وتؤدي إلى إنتفاخها وهذا بدوره يؤدي إلى السيلوليت.

-تناولي الخبز والحبوب الكاملة فهي غنية بالفيتامينات والمعادن والألياف وستساعد في عملية
محاربة السيلوليت لأنّها ستمنح الجلد نسبة عالية من المواد التي لها دور في إعادة بناء خلايا جديدة.

-إجعلي الماء صديقك، فمن المهم جداً أن تحتوي حمية السيلوليت على كمية وفيرة من الماء.
فإذا كنت لا تشربين الماء فإنّ مشكلة السيلوليت ستتفاقم وسيصبح مظهرها أوضح.

بالإضافة إلى كل ذلك عليك ممارسة التمارين الرياضية لمدة ثلاثين دقيقة في اليوم،
فهي تساعد على حرق الدهون والحفاظ على جسم رشيق. وهي تقلّل من السيلوليت الذي أثبت أنّه لا يتكوّن عند الأشخاص الذين يمارسون الرياضة بإنتظام

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://azza.banouta.net
زوزو مرشود
مديرة المنتدي
مديرة المنتدي


عدد المساهمات : 169
نقاط : 171
العمر : 55

مُساهمةموضوع: رد: نصائح للتخلص من السليوليت   الأحد أغسطس 26, 2012 8:30 pm







الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نصائح للتخلص من السليوليت
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدي عزه :: المنتديات العامه :: المنتديات الطبيه :: منتدي الصحه والحياه-
انتقل الى: