منتدي عزه
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة منتدي عزه
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي


مرحبا بك يا زائر في (منتدي عزه )
 
الرئيسيةالبوابةس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 إكتشفي شكل جسمكِ وخصائصه بالصور

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الغنوجه
مديرة المنتدي
مديرة المنتدي
avatar

عدد المساهمات : 2015
نقاط : 3422

مُساهمةموضوع: إكتشفي شكل جسمكِ وخصائصه بالصور   الثلاثاء فبراير 04, 2014 4:39 pm


     
بالصور، إكتشفي شكل جسمكِ وخصائصه!
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
بقلم
Mona Nassar 03-02-2014
ما هي أنواع الأجسام لدى المرأة؟ إليكِ الإجابة بالصور والخصائص!
قد يبدو لكِ ولمعظم النساء أنّ أنواع الأجسام تتقسّم فقط بين سمينة، معتدلة، نحيفة وحسب، ولكن إن ألقيت نظرة من حولكِ، ستجدين مثالاً حّياً على أنّ لكلّ سيّدة خصائص جسديّة تميّزها ومواضع مختلفة لتجمّع الشحوم لديها. ولعلّ هذه النقطة مؤشّرٌ هامٌّ تستطيعين التركيز عليه لفهم جسمكِ وتحسينه؛ فخسارة الوزن لا تتطلّب فقط معرفة الكيلوغرامات الزائدة والعمل لإزالتها، بل عليكِ أن تعرفي أيضاً من أين تزيلينها وكيف تستهدفينها في الصميم!
إكتشفي معنا بالصور ما هي أنواع الأجسام وأبرز خصائصها:
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
المثلّث المقلوب: قفي بإستقامة، باعدي يديكِ قليلاً وأنظري إلى نفسكِ جيّداً في المرآة. راقبي عرض كتفيكِ، خصركِ وأردافكِ. هل تشعرين بإنكِ على شكلّ مثلّث مقلوب مع أكتاف عريضة وأرداف صغيرة؟ لعلّ هذا النوع من الأجسام لا يتطلّب فقط حمية غذائيّة منظّمة، بل يجب الإنتباه إلى عدم إعتماد تمارين رياضيّة علويّة من شأنها أن تضخّم حجم اليدين والأكتاف.
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
النحيل عامودياًّ: هل تشبهكِ هذه الصورة؟ إن كنتِ من صاحبات هذا الجسم، فأنتِ لا تعانين على الإطلاق من مشكلة الوزن الزائد، بل على العكس، عليكِ ربّما إكتساب القليل من الكيلوغرامات والقيام ببعض التمارين الرياضيّة التي تصقل الجسم، تبرز عضلات المؤخّرة والأرداف، وذلك لإطلالة أكثر جاذبيّة وأنوثة.
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
المستطيل: هل تعانين من ارداف مسطحة رغم ساقيكِ النحيفتين؟ هل تفتقدين للخصر المحدّد؟ أنتِ بالتالي من صاحبات الجسم المستطيل. لا تقلقي، فالتمارين الرياضيّة التي تركّز على منطقة الخصر، الأرداف والمؤخّرة ستكون حتماً كفيلة بإعادة الأنوثة لمنحنياتكِ. 
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
التفاحة: هل تشعرين بانزعاج لارتداء الكنزات الضيقة ولكن لا تمانعين سراويل السكيني التي تبرز الساقين؟ هل تعانين من صدر متوسّط كبير مع تراكم للدهون في منطقة البطن؟ أنتِ بالتالي من صاحبات الجسم على شكل تفّاحة، أكثر أشكال الزيادة في الوزن شيوعاً. لذلك، لا تهملي الحميات الغذائية، والتمارين الرياضيّة المكثّفة لمنطقة المعدة والبطن، لأنّ الشحوم حول منطقة البطن هي الأكثر خطراً على الصحّة!
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الإجاصة: على عكس المثلّث المقلوب، تشعر صاحبات هذا النوع من الجسم أنّ تجمّع الدهون لديها يزداد تدريجيّاً كلّما انتقلنا نزولاً من الرأس حتّى القدمين. عزيزتي، أنتِ بحاجة إلى تمارين الكارديو، كالمشي، الركض، الدراجة الهوائيّة والقفز على الحبل.
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الساعة الرمليّة المثاليّة: لا شكّ أنكِ الأكثر حظاً للحصول على الجسم المثالي الذي تتمناه كلّ إمرأة! مع المنحنيات الأنثويّة في الأماكن المناسبة، تشكّل مقاسات جسمكِ التوازن المثالي ما بين النحافة المفرطة والسمنة. ولكن، لا تهملي النظام الغذائي المتوازن والتمارين الرياضيّة المعتدلة كي لا يفلت منكِ زمام الأمور!
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الساعة الرمليّة الممتلئة: رغم اّنكِ تعانين من الكيلوغرامات الزائدة، إلّا أن ذلك لا يفقدكِ أنوثتكِ وشكلكِ المتناسق! في سعيكِ لخسارة الوزن، ركّزي على النظام الغذائي المتوازن والتمارين المعتدلة التي تحرّك مختلف أنحاء الجسم وتشدّه بشكل متساوٍ.


        
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عزه مرشود
صاحبة المنتدي
صاحبة المنتدي
avatar

عدد المساهمات : 2977
نقاط : 7670

مُساهمةموضوع: رد: إكتشفي شكل جسمكِ وخصائصه بالصور   الجمعة مارس 21, 2014 7:37 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://azza.banouta.net
 
إكتشفي شكل جسمكِ وخصائصه بالصور
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدي عزه :: المنتديات العامه :: المنتديات الاجتماعيه :: منتدي عالم أدم-
انتقل الى: