منتدي عزه
كنوز فى الكرفس تجعلك تاكلينه باستمرار 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة منتدي عزه
سنتشرف بتسجيلك
شكرا كنوز فى الكرفس تجعلك تاكلينه باستمرار 829894
ادارة المنتدي كنوز فى الكرفس تجعلك تاكلينه باستمرار 103798
منتدي عزه
كنوز فى الكرفس تجعلك تاكلينه باستمرار 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة منتدي عزه
سنتشرف بتسجيلك
شكرا كنوز فى الكرفس تجعلك تاكلينه باستمرار 829894
ادارة المنتدي كنوز فى الكرفس تجعلك تاكلينه باستمرار 103798
منتدي عزه
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


مرحبا بك يا زائر في (منتدي عزه )
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 كنوز فى الكرفس تجعلك تاكلينه باستمرار

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
عزه مرشود
صاحبة المنتدي
صاحبة المنتدي
عزه مرشود


عدد المساهمات : 2984
نقاط : 7691

كنوز فى الكرفس تجعلك تاكلينه باستمرار Empty
مُساهمةموضوع: كنوز فى الكرفس تجعلك تاكلينه باستمرار   كنوز فى الكرفس تجعلك تاكلينه باستمرار Icon_minitime1الخميس أكتوبر 17, 2013 3:53 am



أسباب رهيبه و كنوز فى الكرفس تجعلك تاكلينه باستمرار


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]




الكرفس من الخضراوات التي قد لا تكون شائعة الاستخدام، فالكثير منا لا يستخدمه الا في أثناء أنظمة الريجيم. لكن هناك أسباب وجيهة تجعلك تدخلين الكرفس في نظامك الغذائي بصورة أكبر، واليك هذه الأسباب.


1-يتميز الكرفس بمحتوى عالي من المواد الغذائية والألياف مع انخفاض في السعرات الحرارية. ضلع واحد من الكرفس يحتوي فقط على 20 سعرة حرارية، ولأنه مثل مصدر ممتاز للألياف فهو يعطي إحساس بالشبع لفترات طويلة. يحتوي الكرفس أيضا على تركيزات مرتفعة من فيتامين C، البوتاسيوم، وحمض الفوليك والفيتامينات B6 ،B2 ، B1 بالإضافة الى الكالسيوم.


2-يحتوي الكرفس على مركبات الكومارين والتي أثبتت الأبحاث أن لها القدرة على المساعدة في منع السرطان عن طريق تعزيز نشاط خلايا الدم البيضاء. مركبات الكومارين في الكرفس تعمل أيضا على تعزيز الأوعية الدموية وعلاج الصداع النصفي.


3-يحتوي الكرفس على مادة كيميائية نباتية لها القدرة على تخفيض ضغط الدم والكولسترول بنسبة 14% وذلك بتناول 4 الى 6 ضلوع فقط من الكرفس.


4-تفيد العديد من الدراسات ان تناول الكرفس يساهم بنسبة كبيرة جداً في تقليل آلام المفاصل المصاحبة للنقرس والتهابات المفاصل.


5-تناول عصير الكرفس يعوض الجسم عن الأملاح المفقودة في حالات التعرق الشديد اثناء ممارسة التمارين الرياضية. لذلك فعصير الكرفس يعتبر من أفضل المشروبات للرياضيين.
يمكنك ادخال الكرفس في نظامك الغذائي بأكثر من صورة من اجل صحتك وصحة عائلتك.
[color][font]
[/font][/color]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://azza.banouta.net
عزه مرشود
صاحبة المنتدي
صاحبة المنتدي
عزه مرشود


عدد المساهمات : 2984
نقاط : 7691

كنوز فى الكرفس تجعلك تاكلينه باستمرار Empty
مُساهمةموضوع: رد: كنوز فى الكرفس تجعلك تاكلينه باستمرار   كنوز فى الكرفس تجعلك تاكلينه باستمرار Icon_minitime1الجمعة أكتوبر 18, 2013 12:15 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://azza.banouta.net
 
كنوز فى الكرفس تجعلك تاكلينه باستمرار
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» شوفوا كنوز الطعام هنا

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدي عزه :: المنتديات العامه :: عالم النباتات-
انتقل الى: