تجنبك الجفاف وتمنحك
الليونة
بالعصائر والماسكات الطبيعية بشرتك
أجمل في رمضان
لهنّ :
مع ارتفاع درجة الحرارة ، والشعور بالعطش أثناء فترة الصيام ، تصاب البشرة بالجفاف
وتفقد نضارتها بسبب قلة السوائل في الجسم ، لذا ينصح بالإكثار من السوائل والعصائر
الطازجة خلال فترة الإفطار.
لذا ينصح بشرب 8 أكواب من الماء يومياً ، ويعتبر شراب
" العرق سوس " من المشروبات المناسبة لزيادة كمية الماء في الجسم ، كما يساعد
الوضوء في الحفاظ على رطوبة البشرة كما يمكن استعمال الكريمات المرطبة الليلية قبل
النوم لترطيب أكبر للبشرة .
عادات
خاطئة
وينصحك خبراء التجميل للحفاظ على بشرة متألقة ونضرة في
رمضان بعدم الإسراف في تناول المخللات والمواد الحريفة أثناء الإفطار أو السحور ؛
إذ تساعد علي حدوث اضطرابات بالمعدة وظهور متاعب جلدية بالبشرة ، بالإضافة إلى سوء
الهضم الذي يؤدي إلى ظهور حساسية في الجسم ، والأفضل تناول السلطة المكونة من الخس
والجرجير والطماطم يضاف إليها الخل وعصير الليمون .
كذلك يجب أن تدرك المرأة أن نضارة بشرتها تتأثر بكمية
الحلويات التي تتناولها ؛ فتناول الحلوى بكميات كبيرة يؤدي إلى زيادة الوزن والشعور
بالخمول والكسل , وهذا بطبيعة الحال يؤثر علي حيوية ونضارة البشرة, لذا يعد
الصيام فرصة ذهبية للإقلاع عن العادات السيئة في تناول الطعام ، وإعادة البشرة إلى
حيويتها وتألقها .
وعليكِ الابتعاد عن الانفعال والتوتر ، وتناول الفيتامينات الخاصة
بالبشرة عند الشعور بالإرهاق الشديد مثل فيتامين A, E, C والزنك .
احرصي أيضاً أن تحتوي مائدتك الرمضانية على وجبات رئيسة مكونة من الخضار أو
السلطات والإكثار من تناول الفواكه الغنية بالألياف والفيتامينات التي تحتاجها
البشرة والابتعاد عن المأكولات الدسمة أو ذات الدهنية العالية واستبدالها بوجبات
أقل دسامة .
كما ينصح بالتقليل من المشروبات المنبهة التي تحتوى
الكافيين (الشاي والقهوة) لما لها من تأثير سيئ على البشرة إذا تناولها الإنسان
بكثرة.
تجنبي السهر أثناء متابعة مسلسلات رمضان ، لأن السهر
عدو البشرة الأول ، لذلك ينصح بمحاولة النوم باكرا والتقليل من السهر ومشاهدة
التلفاز للمحافظة على هدوء البشرة .
ويختلف الباحثين في عدد ساعات النوم التي يحتاجها
الإنسان ، ولكن أكثرهم يوصي بـ 7 إلي 8 ساعات يومياً ، والابتعاد عن الأشياء التي
قد تسبب القلق مثل شرب المنبهات قبل النوم أو النوم بعد مشاهدة التلفاز مباشرة
.
من الطبيعة
يمكنكِ العناية ببشرتك فى رمضان وإكسابها جمال طبيعي بدون استخدام اى مساحيق
للتجميل ، ولا شك أن أقنعة الوجه هي أقدم المستحضرات التجميلة على الإطلاق فهى
موجودة منذ العصور القديمة ولا تزال تحتفظ حتى اليوم بأهميتها
.
ويمكنك عمل قناع لوجهك مرة أسبوعياً للحصول على
نضارة واضحة وخاصة وانكِ لا تستخدمين الماكياج أثناء الصيام أو خلال الصباح .
ويلعب قناع الوجه دور كبير فى امتصاص الأوساخ من
البشرة الدهنية أو المختلطة أو للترطيب ، وهناك أقنعة تحتوى على الطين لهذا الغرض
.
أما الأقنعة المرطبة ، الغنية بالماء وهو ما تحتاجينه
تماما فى رمضان ،لان هذا الماسك يمنع الخسارة الغير ضرورية للماء ، ويحفز ترطيب
الطبقات السطحية للبشرة و يعمل على تغلغل المكونات النشطة فى القناع .
ولا
تعتقدي أن استعمال القناع أصبح باطلاً أو قديماً ، فالقناع ضروري لإضفاء الانتعاش
على البشرة وتحضيرها لمستحضرات العناية ، لذا خصصي لوجهك بضعة دقائق واليك بعض
الماسكات التى يمكنك إعدادها فى المنزل ووضعه قبل السحور :
* قناع البيض للنعومة : قومي بخلط صفار بيضة واحدة
مع بضع نقاط من عصير الليمون وزيت اللوز ثم وزعي هذا الخليط على وجهك واتركيه لمدة
10 دقائق ثم اشطفيه بعد ذلك بالماء الفاتر.
وإذا لاحظت أن مسام وجهك تبدو مفتوحة فحاولي العمل على
إغلاقها عن طريق عمل لوسيون قابض بخلط عصير برتقالة بثلث حجمه من ماء الورد ثم
توزيعه على وجهك.
* قناع البيض باللبن : أخفقى بياض بيضة واحدة حتى يصبح أكثر رغوة ثم
اخلطيه مع القليل من اللبن الطبيعى ، أضيفي اليه عصير ليمونة ثم أخفقى المزيج جيداً
وضعيه على وجهك ، اتركيه لمدة 15 دقيقة قبل شطفه جيداً بالمياه المعدنية ، سوف تصبح
البشرة مرتاحة ونضرة .
* قناع الكريما : أخلطى مقدار ملعقة طعام من الكريما
الطازجة مع ملعقة صغيرة من العسل وملعقة صغيرة من المشمش أو الأفوكادو
المهروس.
أضيفي إلى هذا المزيج بضعة قطرات من زيت الورد العطري
واتركيه على وجهك لمدة 20 دقيقة ، ثم اشطفيه بالماء الفاتر .
* حمام المرمرية للجسم للتخلص من الجفاف والتشققات
لتنقية الجسم من السموم والاتساخ ما عليك سوي عمل حمام
أعشاب مكونة من:
المكونات
حفنة مرمرية يتم تذويبها في لتر ونصف ماء
2 ملعقة ملح
2 ملعقة نشا
2 ملعقة صابون مبشور
2 ملعقة بيكوبرنات
الطريقة
-
يخلط المزيج ويصفي.
- ويستخدم بعد أخذ حمام دافيء.
*ولإضفاء النعومة علي
الجسم وخاصة اليدين قومي بوضع 6 ملاعق ماء ورد « 2 ملعقة جلسرين ويدهن به الجلد
وستلاحظين النتيجة بشرط تكرار المهمة مرة كل يوم.
* حمام للقدمين : ولمنع التشققات بالقدمين واليدين احضري مزيجا
مكونا من 4 ملاعق زيت جوز الهند ، 2 ملعقة زيت خروع ، ملعقة زيت لوز ،3 نقاط زيت
عطري ويدهن به يومياً فهي مفيدة لتطرية الجلد.
موضوع: نصائح للعنايه بالبشره في رمضان 
الخميس يوليو 26, 2012 1:03 pm
